uppmärksamhet och gränsdragning

När Anja K., gift mamma till 2 barn och arbetande som inköpschef i ett medelstort företag, började coaching processen var hon nästan utbränd. Hon hade lidit av sömnstörningar i många år och kände demotivation och frustration som också drabbade hennes familj. Hon led också av fysiska problem som huvudvärk och ryggvärk. Anja sa till mig att hon inte hittade tid och energi att träna regelbundet eller på annat sätt ta hand om sig själv. Hon kände det som att hon alltid försökte vara alla till lags, vare sig det var på jobbet eller för hennes familj, eftersom det var svårt för henne att vägra. Under våra coaching-sessioner lärde sig Anja om uppmärksamhet, att sätta gränser, centrering och att ta hand om sig själv. Anjas situation blev mycket bättre, men hon lärde sig också att ägna mer uppmärksamhet åt sina egna behov framåt och att hantera framtida utmaningar. Anja har fortsatt med regelbunden coaching för att reflektera och fortsätta arbeta med hennes integritet.